La préparation mentale, c’est ce moment où l’on choisit de mieux se comprendre. C’est ce travail intérieur qui permet de poser l’esprit, d’éclaircir les pensées, de faire de la place pour ce qui compte vraiment.
Je ne t’apprendrai pas à être parfait.
Mais je peux t’aider à être plus juste, plus calme, plus aligné avec tes valeurs.
Je t’accompagne pour que ton mental ne te freine plus, mais qu’il te porte.
Un parcours entre sport et psychologie
Je suis diplômé en STAPS et ancien champion de France universitaire de natation. Cette discipline m’a ensuite accompagné pendant 15 ans en tant qu’entraîneur, d’abord au Neptune Club de France à Paris, puis aux Enfants du Rhône à Valence. J’y ai vu des centaines de jeunes se construire, se chercher, parfois se dépasser… et parfois se perdre un peu.
Le sport m’a appris la rigueur, le rythme, l’engagement.
Mais ce que j’ai toujours cherché à comprendre, c’est ce qu’il se passe dans la tête de chaque sportif. Ce qu’on ne voit pas forcément depuis le bord du bassin.
Alors, j’ai voulu aller plus loin. Je suis devenu professeur des écoles. J’ai travaillé auprès de jeunes enfants pendant plusieurs années. J’y ai découvert le monde de l’apprentissage, de la cognition, des émotions. Et surtout l’importance de la relation humaine dans le processus d’évolution.
Aujourd’hui, je réunis ces deux mondes.
Après avoir suivi une formation du préparateur mental, j’ai obtenu ma certification. Aujourd’hui, j’accompagne :
- des sportifs (en natation et dans d’autres disciplines) ;
- des adolescents en période d’examens ou de concours ;
- des adultes en transition ou en recherche de stabilité ;
- des chefs d’entreprise confrontés à la pression et à la prise de décision.
Mes valeurs
Je crois que l’on peut avancer sans se faire violence. Le sport comme l’entreprenariat ne devrait jamais être une source de souffrance.
C’est un espace de construction. De dépassement, oui, mais dans le respect de soi.
Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise façon d’avancer. Il y a ta façon. Je ne te pousse pas. Je t’accompagne. Je t’écoute. Je t’éclaire et je t’ aide à trouver tes propres leviers. Ma pratique est basée sur la bienveillance, sur le lien humain, et sur cette conviction intime que l’on est tous capables de changer, à condition d’être bien entourés.
L’échange
Tout commence par une vraie écoute et un dialogue sincère.
C’est dans l’échange que naissent la compréhension et la confiance.
La confiance
La confiance se construit pas à pas, dans un espace sûr et bienveillant.
Elle permet d’oser, de se révéler et de progresser durablement.
Le rythme
Ici, pas de pression ni de modèle à suivre. On avance à ton rythme, dans le respect de tes besoins, de ton équilibre et du moment.
Ce qui me motive à accompagner les autres
Préparation mentale saut en parachute
15.02.25
Préparation mentale cyclisme
10.09.25
Préparation mentale équitation
19.04.25
Préparation mentale natation
07.07.25
Ce qui m’anime chaque jour, c’est de voir quelqu’un retrouver sa lucidité, son énergie ou sa confiance. Ce moment où le mental devient un allié, et non plus un frein.
Je me suis formé à des outils issus des neurosciences et de la psychologie du sport. Mon accompagnement est structuré, clair, mais toujours adapté à la personne en face de moi.
Je t’aide à poser des objectifs ambitieux, à éviter les pièges du mental, à construire des stratégies efficaces et durables.
Je ne propose pas de recettes toutes faites. Pas de discours flou. Seulement des outils concrets, un cadre rassurant, et un engagement sincère. Je crois en l’humain, en sa capacité à progresser, à rebondir et à s’élever. Et je reste là pour lui rappeler, quand il l’oublie.
Pourquoi un poulpe ?
Parce qu’il incarne tout ce que j’aime dans la préparation mentale. Le poulpe est un être curieux, malin et incroyablement adaptable. Il explore, observe, s’ajuste à son environnement avec une souplesse remarquable. Son cerveau décentralisé, présent jusque dans ses tentacules, lui permet de traiter plusieurs informations en même temps, un peu comme notre esprit, toujours en mouvement.
Comme lui, nous avons cette capacité à nous réinventer, à trouver des solutions nouvelles, à bouger même quand tout semble figé. Le poulpe nous rappelle que la véritable intelligence est sensitive, fluide et créative.