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  • Enfant qui vomit avant chaque compétition de natation : que faire ?

    Enfant qui vomit avant chaque compétition de natation : que faire ?

    Vous êtes arrivés à la piscine à sept heures. Il n’a rien voulu manger dans la voiture. À l’échauffement, tout allait à peu près. Et puis il est ressorti des vestiaires blanc, il a filé aux toilettes, et il a vomi. Ce n’est pas la première fois. C’est presque à chaque compétition maintenant. Vous avez…

    octobre 2, 2026
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  • Que faire dans la chambre d’appel : la routine en 5 étapes

    Que faire dans la chambre d’appel : la routine en 5 étapes

    Un nageur passe des centaines d’heures par saison à travailler sa technique, son endurance et ses départs. Et il arrive en chambre d’appel sans avoir jamais préparé ce moment-là. Pourtant, c’est probablement le quart d’heure le plus déterminant de sa journée. Tout le travail de l’année est fait, plus rien ne peut s’améliorer physiquement, et…

    octobre 1, 2026
    Articles
  • Nageur TDAH et compétition : ce qui change dans la préparation mentale

    Nageur TDAH et compétition : ce qui change dans la préparation mentale

    Il nage bien à l’entraînement. Très bien, même. Il encaisse les séries, il aime l’eau, il est souvent le premier sur le plot quand il s’agit de partir. Son entraîneur dit qu’il a du potentiel. Vous le voyez progresser semaine après semaine. Et le jour de la compétition, vous ne reconnaissez rien de ce que…

    septembre 17, 2026
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Préparation mentale et accompagnement à la performance par le bien-être.
J’aide sportifs, étudiants et professionnels à développer confiance, concentration et sérénité.

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📩 alexis@poulpetonmental.fr

📍 Basé à Valence (Drôme) — séances en visio ou en présentiel.

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